Venez essayer le tai-chi-chuan ou Tàijí quán 太極拳

Activité de bien être, le Tai Chi Chuan est un art martial « interne » d'inspiration taoïste qui, par ses mouvements lents, privilégie la souplesse sur la force. Il développe aussi l’équilibre et la coordination permettant d’atteindre un état de sérénité intérieure et une meilleure santé.

Cette discipline corporelle qui fait partie des exercices énergétiques de la Médecine traditionnelle chinoise, consiste à réaliser un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli.

Elle permet de réduire le risque de chute et améliorer l’équilibre. Aider au contrôle de l’hypertension et réduire les risques de maladies cardiovasculaires. Améliorer le sommeil. Augmenter la capacité aérobique (la quantité maximale d'oxygène que l'organisme peut prélever dans l'air et consommer). Diminuer certains symptômes de l'arthrite rhumatoïde, de soulager l'arthrose du genou et d'améliorer l'amplitude des mouvements des membres inférieurs.

Ce que le taiji peut aussi apporter aux pratiquants :

• Méditation en mouvement,
• Patience,
• Développement de l’équilibre,
• Aptitude au lâcher-prise et la détente / relaxation,
• Grande aisance dans le déplacement et l’orientation dans l’espace,
• Acceptation de l’échec pour mieux réussir et comprendre,
• Relation à l’autre et respect du partenaire,
• Meilleure gestion du stress,
• Meilleure capacité d’adaptation,
• Meilleure gestion de l’agressivité et des conflits.

L’école : Style Yang transmis par Maître Wang Wei Guo

L’enseignant : Rolland Vasseur, professeur diplômé en Arts Martiaux Chinois Internes

Les cours : Lundi & jeudi de 20h à 21h30 Complexe de la prairie 21/23 rue de condé 95460 Ézanville.